AromaBelle Blog
A nyár beköszöntével talán neked is meggyűlt a bajod a hangyákkal. A legtöbben káros vegyszerekkel esnek neki az irtás folyamatának, ám természetes módszerekkel is távol tarthatod a betolakodókat. Ebből a cikkből megtudhatod, hogyan.
Mindannyian tudjuk, hogy ma már nem tehetjük meg azt a luxust, hogy minden előkészület nélkül csak úgy kimegyünk napozni, ahogy azt régen megtették az emberek, sőt. Ma már ha csak szimplán pár óráig tesszük ki a bőrünket a napnak naptej használata nélkül, már azzal is károsíthatjuk a bőrünket, ugyanis a nap erős UV sugárzása miatt, ha egy kicsit is lankad a figyelmünk a nyári időszakban, könnyedén a leégés áldozataivá válhatunk.
Pedig valljuk be: nyáron nem éppen a naptej folyamatos kenése vagy az árnyékban való tengődés az, amivel az időnket szeretnénk tölteni. Ennek következtében néha elfelejthetjük magunkat megfelelően felkészíteni a nap káros sugaraival szemben, ezért itt-ott megkaphatja a bőrünket a nap. Ugyan nem ajánljuk senkinek, hogy ne használjon rendszeresen naptejet, ennek ellenére előfordulhat, hogy a leégés áldozataivá válunk, ilyenkor pedig érdemes lehet tudni, mi a teendő. Ebből a cikkből megtudhatod, mit javaslunk a leégés kezelésére!
Ebben a rohanó világban egyre jobban próbára tehetnek minket a megszaporodott kötelességek, így bármikor jól jöhet a plusz energia. Szerencsére lehetséges elérnünk a tettre kész állapotot, hiszen az étkezésünkön keresztül könnyen bevihetünk olyan tápanyagokat a szervezetünkbe, amik valósággal kirobbanó formába hozhatnak minket. Ebből a cikkből megtudhatod, milyen ételeket célszerű fogyasztanod annak érdekében, hogy felvedd a harcot az kimerültséggel.
A 8 órán át tartó monitor bámulás az irodában, vagy a stressz miatti alvásproblémák komoly kihívások elé állíthatják a szemünket, így nem csoda, ha te is tapasztalod magadon a szemszárazság kényelmetlen tüneteit. Ám szerencsére amennyire kellemetlen együtt élni vele, annál könnyebben tudunk enyhíteni az állapotunkon. Ebben a cikkben mutatunk neked 4 természetes módszert, ami hatékony segítség lehet a szemszárazság leküzdésében!
A Centers of Disease Control and Prevention bevallása szerint[1] az amerikai lakosság 55%-a szed magas koleszterinszintre felírt gyógyszereket, így kimondhatjuk, hogy a magas koleszterinszint a nyugati világ egyik legelterjedtebb egészségügyi jelensége.
Ám a probléma itt Magyarországon is hasonlóan súlyos: az egyik legnagyobb halálozási aránnyal rendelkező betegséggé nőtte ki magát, így nekünk sem árt odafigyelnünk koleszterinszintünk megfelelő szinten tartására. Ebből a cikkből megtudhatod, hogyan tehetsz te is többet szíved egészségének megőrzésért!
Ma már a székrekedés az egyik legelterjedtebb emésztőrendszeri betegséggé vált a világon: Amerikában évente körülbelül 2 és 3 millió között mozog[1] a megbetegedések száma. A probléma itthon is sokakat érint, így összegyűjtöttünk pár tippet, hogy milyen életmódbeli változtatásokkal kezelheted a kórt!
[1] A Sonnenberg, T R Koch: Epidemiology of Constipation in the United States - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2910654/
Az ízületi fájdalom a nyugati világ egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája: az Amerikai Egyesült Államok felnőtt lakosságának közel 23%-a érintett[1], így ha neked is vannak fájó ízületeid, akkor nem vagy egyedül ezzel a problémával.
Még akkor sem, ha viszonylag fiatalnak gondolod magad a sajgó ízületekhez, ugyanis a betegség nemcsak az idősebb korosztályra jelent veszélyt - az érintettek 60%-a 18 és 65 éves kor között mozog. Viszont ez nem jelenti azt, hogy együtt kellene élned a fájdalmakkal! Elhoztunk neked két olyan módszert, amivel garantáltan enyhülhet a fájdalom!
[1] Centers of Disease Controll and Prevention: Arthritis - https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/arthritis.htm
Ezért hibás az elképzelés, ami a meditációról él a fejedben – megcáfoljuk a 3 legnépszerűbb tévhitet
Ebben a stresszes, rohanó világban egyre nagyobb teret hódít magának a meditáció, mivel bizonyítottan csökkenti a szorongás tüneteit és hatékonyan le tudja vezetni a felgyülemlett feszültséget[1]. Ám sokakban olyan tévhitek élnek a meditálással kapcsolatban, amik miatt ki sem merik próbálni ezt a nyugtató tevékenységet. Ebben a cikkben kifejtjük a 3 legelterjedtebb tévhitet és azt is, hogy miért nem igazak.
[1] Elizabeth A. Hoge, M.D., Eric Bui, M.D., Luana Marques, PhD, Christina A. Metcalf, B.A., Laura K. Morris, B.A., Donald J. Robinaugh, M.A, John J. Worthington, M.D., Mark H. Pollack, M.D., and Naomi M. Simon, M.D.: Randomized Controlled Trial of Mindfulness Meditation for Generalized Anxiety Disorder: Effects on Anxiety and Stress Reactivity - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772979/
A szúnyogok mindenki életét megnehezítik a nyári hónapok alatt, így már június első heteiben érdemes felkészülni a bekövetkező szúnyoginvázióra. Nemcsak bolti rovarirtó szerekkel tudjuk elűzni a vérszívókat, hanem a gyógynövények intenzív illatával is, ami sokkal természetesebb és költséghatékonyabb megoldás lehet. Ebben a cikkben összeszedtünk 3 gyógynövényt, amikkel távol tarthatod a szúnyogokat.
Manapság egyre többen edzenek otthon, hiszen ez a legpraktikusabb módja mozgásigényünk kielégítésének, viszont sokan lecsalják az egyik legfontosabb részét az edzéseknek: a bemelegítést, pedig sokkal fontosabb ízületeink átmozgatása edzés előtt, mint gondolnád. Ebből a cikkből megtudhatod, miért érdemes jól bemelegíteni izmainkat edzés előtt, továbbá arra is kitérünk, hogyan melegíts be megfelelően.