Egészséges táplálkozás

Bizonyára te is észrevetted, hogy a karantén ideje alatt többször kapod magad nassoláson. Ezzel nem vagy egyedül: a King’s College London felmérése szerint[1] 2,250 emberből 35 százalék tapasztalta azt, hogy vagy többet eszik, vagy kevésbé eszik egészségesen a karantén alatt. 

Ezért könnyen megeshet, hogy azok az egészségtelen étkezési szokások, amiket már nagy nehezen kiiktattál az életedből, most újra visszaszivárognak az étrendedbe. Ám aggodalomra semmi ok, egy kis odafigyeléssel leküzdheted őket.

Ebben a cikkben adunk pár tippet arra, hogyan veheted fel a harcot a nassolás csábító erejével szemben.